1、心性影响生理，当女性生理上没有机缘通过享受性福来释放紧张心理压力的时候，就必须放大人生的格局，或者移情别恋转移人生的生活工作事业重点，或者直接追求灵性生活而获得心性的幸福，以此超越世俗的烟火，从此远离生理的病痛。

　　2、乳窍和阴窍是女性通过生理刺激来宣泄负面情绪以解除心理压力的主要渠道，所以要想预防乳腺肿块首先必须两性和谐，予以拥抱相亲法或巫山云雨法，让女性充分享受到人生的性福，获得紧张心理压力的释放。

　　3、禁吃晾冷饮食果蔬，尤其经带胎产期间更需要绝对禁止，保持大便每天一次并通畅，保持绝经前月事正常。

　　4、经常泡脚，有条件时好泡浴不要淋浴，以此透气释放内压，促进血液代谢，排出人体废渣、废气、废水垃圾和不良心理情绪。

　　应该如何预防乳房肿块比较好？南京五洲乳腺病医院温馨提示：乳腺作为一个腺体具有分泌功能是众所周知的，而且乳腺也存在着腺体都具有的容易出现炎症的特点。乳腺炎是中年女性普遍存在的一种疾病，较轻程度的乳腺炎只要日常注意护理就不会存在什么危害了，但是严重的乳腺炎就有必要积极的治疗了。