学会这三招：专家教你乳头内陷如何预防

　出现了乳头内陷的女性朋友们可以通过做一些牵引乳头的慢动作，慢慢让乳头恢复正常。我们平时也要注意日常对乳房乳头内陷的预防，所以我们该怎么做呢？

　　学会这三招：专家教你乳头内陷如何预防

　　1、经常换洗内衣，不穿过紧的内衣。平时选择棉质的贴身内衣。如果发现乳头有发红、裂口的情况，应该马上拿内衣进行消毒。少女时期，不能使用乳罩过早。

　　2、少挤压乳房。除了内衣要适当，乳房较大的少女，应该保持乳房的宽松。经常侧卧、俯卧的睡姿要纠正，防止乳头受到挤压。

　　3、先天性乳头内陷，建议乳房开始发育的时候，坚持每天用手去牵拉乳头，让乳头慢慢延长。这个牵拉动作有效解决中度乳头内陷。如果是重度乳头内陷，也可以用这个方法，有一定的缓解作用。