1、压力过大：目前社会竞争激烈，女性面临着家庭和社会的双重压力，如不注意自我排解或调剂，天长日久则会出现内分泌功能紊乱及激素水平的变化，而黄体素分泌减少，雌激素相对增多正是乳腺增生发病的重要原因.

　　2、缺乏活动：办公室女孩多发乳腺增生原因和平时长期久坐，缺乏活动以及锻炼等因素相关.因此，广大女性在工作中要做到劳逸结合，在忙碌之余多参加室外锻炼.

　　3、姿势不正确：办公室女孩长时间姿势不对喜欢趴桌子，导致乳房经常受到桌角的挤压，则会对乳房的健康造成一定的影响，时间一长甚至出现乳腺增生.因此，办公室女性在工作时，要保持正确坐姿，上身要基本挺直，胸部离办公桌保持10cm的距离，这样不但能解除胸部疲劳，还能保护乳房.

　　乳腺增生治疗存在哪些误区?

　　1、乳腺增生不会癌变：乳腺增生是有可能转变为癌症的，乳腺管和乳腺上皮长期受刺激后有可能引起不典型增生，就会导致乳腺癌的发生.

　　2、口服药物就可治好：乳腺增生是慢性的，与内分泌失调有关的一组疾病.同时又是一种心源性疾病，如果没有去除心理影响，仅仅是药物治疗也是没有用的.

　　3、生育或绝经后自然好：人生气激素水平提高，断奶后又要经历激素水平变化的过程，这些会刺激乳房小叶和乳腺管，生孩子后乳腺增生会好是错误的.

　　4、不重视，讳疾忌医：其实乳腺增生可轻可重，患者一定不要讳疾忌医，或自行用药，以免错过佳的治疗时间.